Encontro virtual abordou como hábitos alimentares influenciam o bem-estar emocional e a rotina profissional.

Cuidar da saúde mental também passa pelas escolhas do dia a dia. Com essa proposta, colaboradores do Sicoob Paulista participaram, na sexta-feira (9), de uma palestra virtual da campanha Janeiro Branco, movimento nacional que convida à reflexão sobre o cuidado com a mente, promove o diálogo sobre bem-estar emocional e contribui para a quebra de estigmas relacionados às doenças mentais. 

Sob o tema “A relação entre alimentação e saúde mental: o impacto da nutrição no bem-estar psicológico”, o encontro foi conduzido nutricionista Nivaldo Albino, que trouxe reflexões importantes sobre como aquilo que alimenta o corpo também influencia diretamente o funcionamento do cérebro, o humor, o foco, a energia e o comportamento. 

Durante a palestra, os colaboradores foram convidados a pensar sobre a relação entre organização e organismo, entendendo que ambientes profissionais saudáveis começam pelas pessoas, e que hábitos desregulados, estresse constante e escolhas inadequadas podem impactar tanto a saúde individual quanto o clima organizacional. 

Entre os tópicos da discussão, estiveram a conexão entre intestino, cérebro e saúde emocional; o papel da alimentação no controle do estresse, da ansiedade e da fadiga mental; a importância de mudanças de hábitos como estratégia de prevenção ao adoecimento emocional; e a necessidade de atenção aos sinais do corpo. 

O palestrante também abordou o Método CPG, de sua autoria, que orienta a combinação adequada de carboidratos, proteínas e gorduras, levando em consideração as particularidades de cada organismo e estilo de vida. 

A conversa deixou uma mensagem clara: hábitos constroem realidades. Ao conectar alimentação, organização interna e equilíbrio mental, o momento trouxe à tona a importância do autocuidado como prática contínua, que começa no indivíduo e se reflete no ambiente de trabalho, em sintonia com os valores de cuidado do Sicoob Paulista. 

Publicado em 12 de janeiro de 2026