Palestra, pela manhã, deu início à primeira edição da Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho

A psicóloga Juna Alves Schmidt ministrou no dia 19 de novembro, em três horários, no Sicoob Central SC/RS, a palestra Autoconhecimento e Saúde Mental, que integra a programação da 1ª Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho Sipat. A Semana, organizada pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Cipa), tem programado para esta terça-feira (20), às 13h30 e às 15h30, uma palestra sobre As Melhores Práticas de Segurança, com Cristina Moraes e Fabrício Oliveira, da Imbrafort. E na sexta-feira (23) haverá apresentação do espetáculo teatral Transitando, às 10, 14 e 16 horas, encerrando a programação.

A psicóloga Juna Alves, numa apresentação de uma hora, teceu vários conceitos sobre o que é saúde mental, as principais razões de adoecimento, os sintomas de doenças e as atitudes para uma vida saudável.

Para a psicóloga, fomos educados para não sentir, ao mesmo tempo em que aprendemos a engolir a dor, o choro, as palavras e, com o tempo, desaprendemos a ouvir o próprio corpo. Para ela, saber lidar com as emoções é fundamental, porque quando a boca não fala, o corpo grita e se os olhos não choram, os órgãos vertem lágrimas.

A solução para ser manter saudável é o autoconhecimento, agir de acordo com tudo que acontece de forma coerente, buscando relacionamentos interpessoais, conexões verdadeiras, uma boa comunicação e a satisfação das necessidades de um jeito possível.

Por fim, citou algumas dicas muito simples, mas que podem ser úteis no dia a dia para manter o corpo e a mente saudáveis: fazer o que é possível, tomar no mínimo 15 minutos de sol por dia, dormir bem, respirar fundo, aproveitar a natureza, fazer mais do que faz a pessoa feliz, recuperar o sentido de coletividade, e procurar ajuda quando necessário.